Elak Kejang Leher & Sakit Bahu

Sebuah hasil kajian yang dimuatkan dalam The American College of Rheumatology . Menyatakan fokus latihan untuk menguatkan bahagian leher dan bahu yang dilakukan selama 20 minit dalam sehari dan 3 kali seminggu boleh membantu atasi masalah kekejangan bahagian tersebut. . Apatah lagi jika ia dilakukan secara konsisten selama 10 minggu. Masalah sakit leher atau lenguh […]

read more